あなたの健康をチェックします!菊川市の出張サービス
2025年03月03日 14:43
InBodyと血管年齢測定 at 三鷹光器 菊川工場
2月の定期健康診断に合わせて、菊川市役所の出張サービスを利用して
三鷹光器株式会社菊川工場の事務所内でインボディ(体組成計)と血管年齢測定をやってもらった。
インボディは、器具の上に乗って、体の基本成分である水分、タンパク質、ミネラル、体脂肪などを分析や
筋肉量がわかるというすぐれもの。
私は、血管年齢は、実年齢より若くて、体脂肪の数値や筋肉量は全体はよいが、足の筋肉が足りてないようだ。
普段、通勤は車、じーっと事務所の中で座って仕事しているので当然と言えば当然。
保健師の方からは「歩く時間がないかもしれないので、スクワットをやるといいですよ。
膝を前に出さずに、お尻を突き出しながらやると筋肉をかなり使いますよー」と。
膝をまっすぐにして、腰だけ下げるポーズはなかなかきついが、だいぶ筋肉に効いている感じ。
地道にやるしかない!
平均年齢がかなりあがっている菊川工場。それぞれに課題が見つかり、アドバイスをいただいたので
コツコツを運動を続けてほしい!
このサービスは、無料で事業所や施設に出向いてやっている菊川市のサービス!
是非、ご利用をお薦めします