InBodyと血管年齢測定　at　三鷹光器　菊川工場

2月の定期健康診断に合わせて、菊川市役所の出張サービスを利用して

三鷹光器株式会社菊川工場の事務所内でインボディ（体組成計）と血管年齢測定をやってもらった。

インボディは、器具の上に乗って、体の基本成分である水分、タンパク質、ミネラル、体脂肪などを分析や

筋肉量がわかるというすぐれもの。

私は、血管年齢は、実年齢より若くて、体脂肪の数値や筋肉量は全体はよいが、足の筋肉が足りてないようだ。

普段、通勤は車、じーっと事務所の中で座って仕事しているので当然と言えば当然。

保健師の方からは「歩く時間がないかもしれないので、スクワットをやるといいですよ。

膝を前に出さずに、お尻を突き出しながらやると筋肉をかなり使いますよー」と。

膝をまっすぐにして、腰だけ下げるポーズはなかなかきついが、だいぶ筋肉に効いている感じ。

地道にやるしかない！

平均年齢がかなりあがっている菊川工場。それぞれに課題が見つかり、アドバイスをいただいたので

コツコツを運動を続けてほしい！

このサービスは、無料で事業所や施設に出向いてやっている菊川市のサービス！

是非、ご利用をお薦めします

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